السلام عليكم
حاولت ان اقوم بفائدة للجميع
اتمنى ان تكون معلومات مفيدة
للجميع
واذا كانت اي اضافه اخرى
او معلومات نقوم باضافتها على الموضوع
ليكون لدينا ملف شامل يعود بالفائدة لحل اكثر
المشاكل
وسوف
نبدأ
نصائح لجمال
الوجه
إليكم بعض النصائح
الذهبية للحفاظ على وجوهكم نضرة وجميلة:
• لا تقومي بلمس
البثور الملتهبة وغير الملتهبة، ومحاولة إخراج السائل منها، لأن ذلك يسبب ندب
الجلد، واحتمال بقائها للأبد.
•
قومي بالاهتمام بنظافتك الشخصية، واغسلي وسائد
النوم بشكل منتظم في ماء ساخن، بالإضافة إلى غسيل المناشف، والوجه بالصابون
الخاص.
• تأكدي من سحب شعرك إلى الخلف عندما تنام
، ولا ننصح المراهقين الذين يعانون من حب الشباب من إطالة شعرهم خلال هذه الفترة، لأن الشعر يعبث
بالبثور ويسبب التهابها.
•
قومي بالاغتسال فور القيام بأي مجهود عضلي سبب
التعرق.
• لا تنامي وأنت تضعين المساحيق التجميلية لأنها تعمل على
إغلاق المسامات وتسبب ظهور البثور
.
•
تأكدي من غسل فراشي الشعر والاسفنجات الخاصة بالماكياج، وعدم السماح لأحد
بمشاركتها.
• استعمال العلاج الموضوعي الموصوف طبيا، مثل دهون الترطيب
الطبيعة. كل شخص يملك نوعية جلد مختلفة عن الآخر لذا ما قد ينجح مع أحدى الصديقات
قد لا يجدي معك، فتأكدي من الحصول على استشارة خاصة بك، واستعملي الدواء الموصوف
لنوع بشرتك فقط.
• تتوفر أدوية خاصة لعلاج العوامل الداخلية التي يمكن أن تسبب
خلل في توازن الجسم، وإفراط في إفراز الزيوت، التي تسبب تكاثر البكتيريا، وتَتضمن
هذه المعالجة تناول أقراص مصنوعة من مواد طبيعية تهدف إلى إعادة التوازن للجسم،
بالإضافة إلى مرهم موضعي.
•
قومي بممارسة الرياضة بانتظام فهي تعمل على
تزويد الجسم بالاكسجين النقي، وتعزز جريان الدم إلى الخلايا، ..
علاج حبالشباب:
-
1خلط اللبن باللماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد
على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.
-
2استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من
المواد المعقمة للبشرة:
وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4
ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي
ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.
- 3استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور
الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من
الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً
إستخدام كوكتيلات
لتغذية وتفتيح البشرة
:
أ - كوكتيل
الجمال :
يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير
الليمون.
ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.
ب -
كوكتيل الخضراوات :
يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير
البرتقال
ج - كوكتيل
الجزر :
يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل
أحيانا.
د - كوكتيلالخيار:
يتكون من عصير
خيار ويضاف إليه عصير الليمون
وهذا
الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.
- 4تجنب
القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب.
- 5تجنب مستحضرات التجميل في هذه
الفترة بالذات.
- 6تجنب الغسل بالصابون العادي وإستبداله بصابون الأطفال أو
الصابون الطبي.
- 7إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك إستخدام كريمات مقشرة بعد
إستشارة الطبيب .
- 8تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل
والثوم.
- 9تجنب إستخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير
غير مباشر على حب الشباب
-
10تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر
الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات،
والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته
والمكسرات واللب السوداني والقشطة ،
مصادر العناصر :
البروتين نوعان:
أ- بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم
بجميع أنواعها.
ب- بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول
الصويا.
الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الأرز، والمكرونة، والخبز،
وغيرها.
الدهون: توجد مصاحبة للحوم أو موجودة في السمن
والزيوت.
الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل
أنواعها.
المعادن:
- الحديد: متوفر في
العسل الأسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ.
- الكالسيوم:
متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
- الماغنسيوم
والفسفور: متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبري.
وهذه جميعها
يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا أخذها بشكل متعادل ومتوازن.
الأحد يونيو 28, 2015 8:49 pm من طرف زائر
اليومية
