عميد كلية العذاب
أهلا بك عزيزي الزائر عزيزتي الزائره ارجوالتسجيل في المنتدى الأفضلabodelove المنتدى مقفل عليك التسجيل

عميد كلية العذاب

عبوده**همس الروح**
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم** اقدم لكم المنتدى الافضل بعد عناء كبير حتى تم انشاءه ارجو لكم التوفيق ورجاءءءء من الأخوه الزائرين التسجيل كي خلي المنتدى مفتوح ولا اخفي الرابط وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
أجمل سيريتيل جميع احلى‏ جديدة برنامج 2013 اعرف الله قلبي اكواد ‎2014 العالم بغنية كامل 2014 ساعات دينية جديد أحدث سوريا محمد التسجيل وروحي سيرياتيل أكواد
المواضيع الأخيرة
» سارة الهاني
الأحد يونيو 28, 2015 8:49 pm من طرف زائر

» علاج وهن لعضلات لوخيم
السبت مايو 16, 2015 2:55 am من طرف زائر

» علاج وهن لعضلات لوخيم
السبت مايو 16, 2015 2:53 am من طرف زائر

» احدت اكواد رنة بغنية mtn
السبت أبريل 19, 2014 7:09 pm من طرف زائر

» أجمل 38 جمله في العالم ومؤثرة للغاية2013-2014
الجمعة مارس 15, 2013 2:07 am من طرف المدير العام

» توقعات نهاية العالم في 2013 مهم جداااااااااا
الجمعة مارس 15, 2013 1:49 am من طرف المدير العام

» توقعات الابراج لعام 2013
الجمعة مارس 15, 2013 1:47 am من طرف المدير العام

» رسائل عتاب وحزن وزعل وفراق 2013
الأحد أكتوبر 28, 2012 2:51 pm من طرف abodelove

» رسائل عتاب وحزن وزعل وفراق 2013
الأحد أكتوبر 28, 2012 2:46 pm من طرف abodelove

يونيو 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 طريقة تخفيف الوزن بسرعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin


الجنس : ذكر الحمل الخنزير
عدد المساهمات : 125
نقاط : 1111112476
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/10/2011
العمر : 22
الموقع : syria

مُساهمةموضوع: طريقة تخفيف الوزن بسرعة   الجمعة أكتوبر 28, 2011 5:45 pm

يوجد العدي من طرق تخفيف الوزن ومن افضل الطرق و القواعد
المهمة في تخفيف الوزن كالتالي

أ ـ زن وزنك
عند بدء النظام الغذائي، وفي نهاية المدة (بعد أربعة أسابيع مع إتباع نظام الحمية)

ستجد أن وزنك قد انخفض بشكل ملحوظ (تختلف نسبة الانخفاض من برنامج إلى برنامج
لكنها ستتراوح حتماً بين 5 ـ 20 كغ).

ب
ـ عليك الاكثار من شرب الماء.
ج ـ عليك سلق الخضار في الماء بدون أي
إضافات.
د ـ يسمح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت ولكن بدون سكر.
هـ ـ يسمح
بشرب أي نوع من أنواع المشروبات الغازية ولكن الخالية من السكر (دايت).
و ـ عند
الشعور بالجوع يمكن تناول أي كمية من الخضار أو الفواكه الطازجة.
ز ـ حاول اتباع
شروط البرامج بحذافيرها.
ح ـ حاول استخدام ميزان لتوضيح فروق الكيلوجرامات، ويتم
القياس مرة واحدة في الصباح بعد الحمام وبملابس خفيفة.
ط ـ عند التوقف عن متابعة
البرنامج لأي سبب أو عند حدوث أي خطأ عليك العودة إلى البداية
ي ـ حاول القيام
بتمارين رياضية يومية في المنزل أو خارجه.
ك ـ بعد الريجيم سيتولد عندك شعور بسرعة امتلاء معدتك بعد تناولك أي
كمية صغيرة من الطعام، مما سيمكنك من الحفاظ على مستوى وزنك لعدة شهور أو عدة
سنوات، شرط الاعتدال في تناول النشويات والسكريات.


اتمنى ان طرق تخفيف الوزن فادتكم ياعضوات
حياة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abodelove.syriaforums.net
 
طريقة تخفيف الوزن بسرعة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عميد كلية العذاب  :: نصائح عامة-
انتقل الى: